Sauna Hydrotherapie und Wellness

Die Sauna bzw. das Saunieren kann zu vielen Aspekten der Gesundheit beitragen, die in einer Liste zusammengefasst sind.

• Saunieren trägt zu einem gesunden Schlaf bei bzw. ist Schlaffördernd.
• Kann bei Gelenkbeschwerden unterstützend wirken.
• Dient zur allgemeinen Fitness und Leistungssteigerung.
• Entspannung und Erholung, besonders in Stresssituationen und bei übermäßiger Anstrengung im Beruf.
• Stärkung für das Immungsystem, das zur Abhärtung und Produktion von eigenen Abwehrstoffen (als Vorbeugung gegen Erkältung) beiträgt.
• Straft die Haut und führt zu mehr Elastizität hautreinigend und fördert die Neubildung von Zellen
• Saunieren dient zur Hautpflege/Frische, die Körperreinigung hat positive Auswirkungen auf die Haut und Hautalterung.
• Cellulite wird durch eine Massagebürste oder Noppenbürste durch leichten Druck auf den betreffenden Stellen behandelt.
• Die Durchblutung und Entschlackung und eine höhere Sauerstoffzufuhr für den Körper werden gefördert. Sauerstoff – die Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme nimmt bereits ab dem 30igsten Lebensjahr ab. Die geistige sowie körperliche Verfassung wird durch die optimale Sauerstoffversorgung mit SANO2 während eines Saunabadens entscheidend verbessert.
• Fördert die Verbesserung der Herz- und Kreislauffunktionen durch den Wechsel der Temperaturen: Wärme / Kälte (dient zur Abhärtung)
• Unterstützung der Adaption (lat. adaptare = anpassen) an verschiedene klimatische Veränderungen, z.B.den Jahreszeiten oder Ortswechsel.
• Fördert die innere Ruhe und Ausgeglichenheit, insbesondere bei starker Stressbelastung im Beruf und Privatlben
• Durch die Tiefeninhalation werden die Atemwege erleicht. Besonders bei der Verwendung eines Dampfbades (Warmluft) und dem Zusatz von ätherischen Ölen oder Kräutern entsteht hier ein positiver Effekt.
• Dient zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur.
• Die Sauna stellt einen gemeinsamen Freizeitspaß für mehrere Generationen dar.