Sauna Hydrotherapie und Wellness

Neben dem normalen Aufguss gibt es eine Vielzahl an verschiedenen Möglichkeiten bzw. Kombinationen beim Sauna-Baden, einige sind hier dargestellt.
Der Aufguss

Für viele Saunagänger stellt ein Aufguss den Höhepunkt des Schwitzens da. Schon in Finnland bzw. in den urzeitlichen Steinschwitzbädern wurde Wasser auf die erwärmten/heissen Steine geschüttet, sobald eine Abkühlung erfolgt ist. Beim Aufguss steigt die Luftfeuchtigkeit an und bewirkt dadurch einen starken Hitzereiz (für einige Minuten).

Ätherische Öle unterstützen beim Aufguss die Wirkung auf das Nervensystem, der Saunaeffekt ist noch intensiver. Auch ohne einen Aufguss kann die volle gesundheitliche und entspannende Wirkung der Sauna erzielt werden.

Salzaufguss

Am Anfang wird ein Aufguss (meist in drei Gängen) durchgeführt und verwedelt. Danach besteht die Möglichkeit, sich mit Salz einzureiben. Durch den Peeling Effekt löst das Salz lose Hautzellen, bevor der nächste Schwitzgang durchgeführt wird. (meist in einer Dampfsauna).

Da niemand im Salz des vorherigen Saunabesucher sitzen möchte, werden Salzaufgässe in einer Dampfsauna abgeschlossen oder durchgeführt.

Eis-Aufguss
Das Aufgusswasser wird zusammen mit Crash-Eis aufgegossen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit sich mit Eiswürfeln einzureiben, die den Saunagästen gereicht werden.

Honig-Aufguss

Hierbei wird sehr flüssiger (durch die Wärme) Honig in kleinen Schalen an die Saunagäste gereicht, diese können damit den ganzen Körper einreiben.

Frucht-Aufguss

Während dem Aufguss wird gekühltes und kleingeschnittes Obst (Früchte) an die Saunagäste verteilt.

Eistee-Aufguss
Hier wird zusätzlich zum Aufguss Eistee an die Saunierenden ausgeschenkt.