Sauna im Sommer
Viele Menschen sind der Ansicht, regelmäßiges Saunabaden passe am besten in die kalte Jahreszeit. Dies erkennt man an der wesentlich geringeren Besucherzahl der Sauna im Sommer. Saunafreunde werden aber auch in den Sommermonaten nicht auf die angenehmen Wirkungen des Bades verzichten. Manchmal erscheint es paradox, bei drückender Schwüle im Sommer eine Sauna aufzusuchen, aber die Wärme und das Schwitzen in der Sauna sind nicht vergleichbar mit dem jeweiligen Sommerklima.
In der Sauna herrscht eine trockene Wärme. Dies ist viel angenehmer als das Schwitzen an heißen Sommertagen. Saunabaden im Sommer ist ein erfrischendes Vergnügen. Als Wechselbad (Warm/Kalt) bietet die Sauna erholsame Wärme und prickelnde Kühle. Es gibt kaum etwas Angenehmeres, als nach der Saunawärme in kühles Wasser einzutauchen oder es über den Körper fließen zu lassen.
An heißen Sommertagen wird durch den Saunabesuch der Körper erfrischt und die Psyche belebt bzw beruhigt. Ganz nebenbei wird durch die thermischen Wechselreize die Reaktion der Blutgefäße in der Haut geübt. Ungewollte Abkühlungen bleiben dadurch ohne negative gesundheitliche Folgen. Die von vielen gefürchtete Sommergrippe tritt erst gar nicht auf bzw. wird ihr dadurch vorgebeugt.