Mit Kindern in die Sauna

Sauna mit Kindern

Bei gesunden Kindern ist es sinnvoll, das diese die Sauna besuchen. Dies dient zur Abhärtung und zur Vorbeugung von Infekten, die bei Kindern häufiger sind als bei Erwachsenen.

Dennoch gibt es ein paar zusätzliche Regeln für das Saunieren mit Kindern, die beachtet werden sollen

  • Bei Kindern unter 5 Jahren sollte man vorher den Rat des jeweiligen Kinderarztes/Artzes einholen
  • Mit kleineren Kindern sollte man sich nicht auf die höchste (und wärmste) Stufe der Sauna setzen
  • Beachten Sie, dass Kindern schneller warm wird (sie wärmen schneller durch). Aus diesem Grund sollte der Aufenthalt in der Sauna kürzer sein, als bei Erwachsenen.
  • Kinder schwitzen mehr und verlieren dadurch mehr Schweiß, auch deshalb ist es wichtig hier auf die verkürzte Saunazeit achten. Aus dem gleichen Grund sollte man Kinder nie allein in der Sauna lassen.
  • Die Ruhephase (Phase der Abkühlung) sollte bei Kindern kürzer sein, da diese schnelelr auskühlen als Erwachsene.