Sauna Hydrotherapie und Wellness

Infrarotkabinen und Infrarot Sauna

admin — Thu, 02 Oct 2008 17:58:43 +0000

Eine Infrarot Sauna ist eine Sauna, die meist mit geringer Temperatur, dafür in Kombination mit Infrarot-Lichtern bzw. Lampen angeboten wird.Der Trend zur Infrarotkabine wird in mehreren Sauna bzw. auch in Sauna-Landschaften von Thermen angeboten und auch immer öfter nachgefragt. Der Vorteil hierbei liegt in der geringeren Belastung für den Kreislauf, während durch die Infrarotstrahlen der Effekt der Sauna dennoch ausgenützt wird.

Bevor man sich selbst für eine Infrarotsauna entscheidet, sollte man natürlich beachten, ob die Gegegenheiten für die Sauna (siehe auch: Wann sollte man nicht in die Sauna hier im Welllness Blog) gegeben sind, und ob man sich in dieser Saunaform wohlfühlt.

Wellness Urlaub

admin — Tue, 16 Sep 2008 17:24:07 +0000

Da es bei einem Wellness Urlaub vor allem um die Entspannung geht, sollte man auch einige Dinge beachten, um nicht aus dem Wellness Urlaub Stress und Untentspanntheit entstehen zu lassen.

Neben der Ernährung und den sportlichen Möglichkeiten sollten vor allem die individuellen Vorlieben beachtet werden, um einen optimalen Wellnessurlaub zu finden. Die Tipps zum Wellness Urlaub worauf man hierauf achten sollte sind hier absolut lesenswert.

Wellness

admin — Tue, 10 Jun 2008 18:46:33 +0000

Was ist eigentlich Wellness?
Durchaus keine neumodische Erfindung – denn schon Römer, Griechen und Chinesen kannten Wellness und die verschiedenen Wege zum Wohlfühlen, hatten aber natürlich andere Begriffe dafür. Bäder, Thermen und Zentren, in denen man den Körper pflegt und den Geist erholte, gibt es seit Jahrtausenden.
Der Begriff „Wellness“ wurde schließlich erfunden und beschreibt heute im weitesten Sinn alles, was mit Wohlfühlen zu tun hat:
Dazu zählen zum Beispiel Bäder, Massagen, Schwitzkuren, sanfte Fitnessübungen und auch meditative Elemente wie Yoga oder Tai Chi. Zum Wohlfühlen gehören schließlich auch Geist und Seele.

Das sind Elemente von Wellness:

Bewusster Genuss
Besonnene Aktivität
Gelassenheit und Harmonie
Entspannung in angenehmer Atmosphäre
Reinigungs- und Pflegerituale
Sich verwöhnen lassen
Einkehr in die innere Welt
Sich etwas leisten, sich etwas wert sein
Spüren, lernen und erleben, was einem gut tut
entspannte Gesundheit
Vorbeugung gegen Stress und Zivilisationskrankheiten